പിവിസി യോഗ ബോൾ വ്യായാമം ഫിറ്റ്നസ് ബോൾ
★ ഒപ്റ്റിമൽ പെർഫോമൻസ് ഉറപ്പാക്കാൻ ശരിയായ വലിപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമ പന്താണ് നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ സൈസ് ചാർട്ട് (അവസാന ചിത്രം) ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക. ഈ മോടിയുള്ള വ്യായാമ പന്തുകൾ വിവിധ നിറങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്.എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഹാൻഡ് പമ്പും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
★ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് അടുത്ത ലെവലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക:
സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ യോഗ പന്തുകൾ വിവിധ സ്വതന്ത്ര ഭാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.
★ കോർ സ്ട്രെങ്ത്, ബാലൻസ് & ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുക:
യോഗ അല്ലെങ്കിൽ പൈലേറ്റ്സ് വർക്കൗട്ടുകൾ, സിറ്റ് അപ്പുകൾ, മറ്റ് വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ, കഠിനമായ കാർഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ ബോഡിബിൽഡിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, എയ്റോബിക്സ് എന്നിവയ്ക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്;ഏതൊരു ഹോം ജിമ്മിനും ഒരു നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള വ്യായാമ പന്ത് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.ഹെവി ഡ്യൂട്ടി യോഗ ബോൾ ആന്റി സ്ലിപ്പും ആന്റി ബർസ്റ്റും ആണ്.
★ പ്രെഗ്നൻസി ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പി ബോൾ ആയി അനുയോജ്യം:
വ്യായാമത്തിനായി ഈ വ്യായാമ പന്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, വീണ്ടെടുക്കലിനും പുനരധിവാസത്തിനുമായി ഒരു ബർത്ത് ബോൾ, ബാലൻസ് ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോ ബോൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാനും അവ അനുയോജ്യമാണ്.അവരുടെ ദൃഢമായ, ആൻറി-ബർസ്റ്റ് ഡിസൈൻ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് വിവിധ പോസുകളും ഭാവങ്ങളും അടിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
★ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഭാവവും സുഖവും:
ഓഫീസിൽ വ്രണമോ വേദനയോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദനയും വേദനയും ലഘൂകരിക്കാനും നോക്കുകയാണോ?സുഖപ്രദമായ ജിം ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക് കസേര മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക!അവരുടെ കടുപ്പമേറിയ, പോർട്ടബിൾ ഡിസൈൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് അവ ഇൻഡോർ, ഔട്ട്ഡോർ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
1. പന്ത് രണ്ട് മണിക്കൂർ ഊഷ്മാവിൽ ഇരിക്കട്ടെ.
2. നിങ്ങളുടെ കൈ പമ്പിന്റെ അറ്റം പന്തിന്റെ എയർ വാൽവിലേക്ക് തിരുകുകയും പമ്പ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
3. തുടക്കത്തിൽ വ്യാസത്തിന്റെ 80% വരെ പന്ത് ഉയർത്തുക.ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വലുപ്പത്തിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 24 മണിക്കൂർ കൂടി കാത്തിരിക്കുക.ആദ്യ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പന്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
4. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വലുപ്പത്തിലേക്ക് അത് വീണ്ടും പമ്പ് ചെയ്യുന്നു.