വാർത്ത
-
പ്രതിരോധ വലയത്തിന്റെ 26 പരിശീലന രീതികൾ
റെസിസ്റ്റൻസ് ബെൽറ്റിന്റെ 26 പരിശീലന രീതികൾ: സൈഡ് ഇൻവേഴ്സ്, ഫ്രണ്ട് ആക്ഷൻസ്, റോയിംഗ്, ബാഹ്യ റൊട്ടേഷൻ, റീച്ച്, ഡെന്റൽ, റെസിസ്റ്റൻസ് പുഷ്-അപ്പ്, ഡീപ് സ്ക്വാറ്റ്, സുപ്രീം, സിംഗിൾ കാൽമുട്ട്, സുപ്ര, നെഞ്ച് ഉണ്ടാക്കുക, നെഞ്ചിലെ മർദ്ദം, വളയുക, ഉയരമുള്ള ഇടുപ്പ് , നിൽക്കുന്ന കൃപ, നിൽക്കുന്ന, നിൽക്കുന്ന, l...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഇലാസ്റ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം
ഇലാസ്റ്റിക് പരിശീലനം എളുപ്പവും രസകരവുമാണ്: ഇത് വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നത് ഇതാ, ഏതൊക്കെ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ആ നേട്ടങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.ഇലാസ്റ്റിക് വർക്ക്ഔട്ട് ഉപയോഗപ്രദവും എളുപ്പവും ബഹുമുഖവുമാണ്.ഇലാസ്റ്റിക്സ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹോം ഫിറ്റ്‌നസിനായി പോലും ഒരു ചെറിയ മികച്ച ജിം ഉപകരണമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് അവ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാം, ധരിക്കുക...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
പ്രതിരോധ ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ഞങ്ങളുടെ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ഫലപ്രദമായും ഗുണനിലവാരത്തോടെയും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു, അതിനുള്ള ഒരേയൊരു ഓപ്ഷൻ സൗജന്യ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മുകൾ പോലെയുള്ള വ്യക്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ്;വളരെ ചെലവേറിയ ഓപ്‌ഷനുകൾ, ട്രായ് ചെയ്യാൻ വിശാലമായ ഇടങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയ്‌ക്ക് പുറമേ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
