റെസിസ്റ്റൻസ് ബെൽറ്റിന്റെ 26 പരിശീലന രീതികൾ: സൈഡ് വിപരീതം, മുൻവശം Re ട്ട്റീച്ച്, ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനം നഷ്ടപ്പെടുത്തുക, പിന്നിലേക്ക് നിൽക്കുക, വലിച്ചുനീട്ടുക, ഹിപ് re ട്ട്റീച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഇരിക്കുന്നു.
1. പ്രതിരോധ ബെൽറ്റ്, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ സഹായ ഫിറ്റ്നസ് താൽപ്പര്യക്കാർ പ്രതിരോധ പ്രസ്ഥാനത്തെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിരോധം പൊതുവെ സ്വാഭാവിക ലാറ്റക്സ് ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
2. റെസിസ്റ്റൻസ് ബെൽറ്റ് പരിശീലന രീതിയെ സ്ലിമ്മിംഗ് റെസിസ്റ്റൻസ് ബെൽറ്റ് പരിശീലന രീതിയായും പേശി പ്രതിരോധ ബെൽറ്റ് പരിശീലന രീതിയായും തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, കളിക്കാരുടെ ഏകോപനത്തിന് ബാക്ക്കബോൾ പരിശീലനമുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത പരിശീലന രീതികളിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളെയും എത്താൻ കഴിയും എന്നാണ്. ഇത് ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് റെസിസ്റ്റൻസ് ടേപ്പ് പരിശീലന രീതിയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് തവണ ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള പരിശീലനം ഉറപ്പാക്കാൻ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ബാൻഡ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രാഥമിക മീഡിയം-ഇലാസ്റ്റിക് റെസിസ്റ്റൻസ് സോൺ, ഹ്രസ്വ മണിക്കൂർ, 30 മിനിറ്റിലധികം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ കൊഴുപ്പുകൾ, കാലുകൾ, അരക്കെട്ട് എന്നിവ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിരവധി ചലനങ്ങൾ പരിശീലനത്തിലൂടെ ജിം പരിശീലന രീതിക്ക് സമാനമായ ഒരു പേശി പ്രതിരോധ ബെൽറ്റ് പരിശീലന രീതിയാണിത്. ആദ്യ, ഇടത്തരം, പരമാവധി ഇലാസ്റ്റിക് ഫോഴ്സ്, 15 ഗ്രൂപ്പുകൾ മുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ഫോഴ്സ് ഒരു പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കുന്നു. ജിമ്മിൽ പോകാൻ അസ ven കര്യമുണ്ടായ സാഹചര്യത്തിൽ ഉപകരണ പരിശീലനം നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും.
3. പ്രതിരോധം പേശി ശക്തി ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താം.
പോസ്റ്റ് സമയം: മെയ് -10-2022